Oruç tutanların aç kalma süresi uzun olduğu için yaşayabilecekleri baş ağrıları nasıl giderilebilir?
Bu yıl ramazan ayı yine temmuz ayına denk gelmesi nedeniyle oruç tutulan süre uzadığından, insan vücudunda bazı ağrıların oluşabileceğini uzmanlar söylüyor.Kan basıncını düşmesi,uykusuzluk,düznesiz beslenme oruç tuttuğumuz için genelde baş ağrısı yapmaktadır.Uzmanlarda genelde gerilim tipi baş ağrısı dıyorlar bu ağrıya.Oruçlu iken ilaç da alamadığımıza göre herkezin kendi yöntemleri farklı baş ağrısını dindirmek için bir internet sitesinde www.videoizles.com siteside geçen bir haberde dikkati dağıtma egzersizleri, başka bir şeyle uğraşma, müzik dinleme veya kişinin kendisini rahatlattığını önceden bildiği herhangi bir şeyle uğraşması şeklinde gerçekleştirilir. Ayrıca imkan varsa, loş ve sessiz bir ortamda uzanma, temiz havaya çıkma gibi bir takım tedbirler de ağrının azalmasını sağlayabilir. Nefes egzersizleri tıpkı doğum sancıları sırasında uygulandığı gibi yapılabilir. İnsanın vücudunu zihni ile yönlendirerek kontrol altına almasını sağlayan birçok yöntemden biridir. Ağrıyı kendi kendinize kontrol etmeye çalışırken, bir yandan da vücudun iyi Oksijen almasını sağlayarak dokulara daha fazla oksijen göndererek ağrıyı azaltma üzerine yapılan egzersizler, ağrı kontrolünde çok yararlı olmaktadır.İbareleri geçmekte ve ben denedim uyguladım ve sonuç gerçekten başarılı.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder